http://www.allevo.nu/Site/Templates/Recipe.aspx?id=177&epslanguage=FI kopioitu osoitteesta
Punainen linssikeitto
Ainesosat
4 hengelle
2 dl punaisia linssejä
1 kpl sipulia
1 l kasvislientä
1 tlk tomaattimurskaa
1 rkl rypsiöljyä
mausteita esim. garammasalaa, mustapippurirouhetta, cayennepippuria
Päälle:
2 dl Kevyt kermaviiliä (6%)
1 kpl valkosipulinkynsi
mustapippurirouhetta
sokeria, suolaa hippusen
Tee näin
Huuhdo linssit huolella, pilo sipuli ja kuullota öljyssä kattilassa. Lisää linssit ja tomaattimurska. Lisää kasvisliemi. Anna kiehua 20 min. Mausta.Valmista valkosipulikermaviili tai jos oikein laiskottaa, niin voit käyttää puolet Tsatziki-dippiainespussista! Valmista nautittavaksi! Lopun maustetun kermaviilin voit dippailla porkkanan kanssa iltapalaksi.
Sisältö per annos
Sisältö/annos = 1 annos keittoa + 1 rkl kermaviilikastiketta (13 kcal)
Energiaa 192 kcal = 806 KJ
Hiilihydraatteja 25 g
Rasvaa 6 g
Proteiinia 12 g
Kuituja 4,5 g
Pinaattinen mansikka-vuohenjuustosalaatti ja mansikkavinegretti
1 kuukausi sitten
3 kommenttia:
Heips!
ihana blogi sinulla :)
Rakastan lissejä ja eksyin tänne ihan vahingossa :)
Pakko kokeilla näitä sinun linssi juttuja ja muutakin!!
Tosi kiva kuulla :) Yritän päivitellä hieman ahkerammin, nyt on vain tiukkari ruokakuuri menossa, joten luovuus on hieman rajoitettuna
Lähetä kommentti